Year: 2022

Talán a régebbi világban volt úgyhogy aki villásreggelit tudott enni ő mindig egy jobb anyagi helyzetben és pozitív életvitelben él mint egy szegényebb rétegű személy a mai napon a tojásról fogunk beszélni És igaz azt fogom nektek bemutatni, hiszen a tojással álmodni egy Nagyon pozitív dolog bármennyire is hihetetlen mindenféle abban az esetben, hogyha a tojás Nem romlott akkor negatív irányba fordul Nyilván az embernek A közeljövője, Viszont ha az ember jó friss tojással álmodik Tehát nem romlott tojással akkor az így anyagi sikereket jelent az elkövetkezendő három hónapon belül foganatosul. Előfordulhat az is hogy nem anyagi hanem erkölcsi és sikere lesz egy peres ügyében de főképpen anyagi javakat szokott jelenteni.

A karddal való állam hasonlónak észhez mindig felhívja a figyelmet viszont ott már kicsit más a helyzet akard mert mindig egy küzdelmet jelent emlékezzünk rá régen a történelemben biztos tanultunk arról, hogy amikor akard Előkerült akkor mindig egy háború kezdődött itt az állam is Tulajdonképpen erre hívja fel a figyelmet egy bizonyos küzdelemre mit mindenféleképpen meg kell vívnia nagyon fontos hogy figyeljen az ellenségre vagy a rivális félre hisz csendben támad. Ebben az esetben amikor az álmodó karddal álmodik és aktív riválisa van mindenféleképpen gyorsan kell cselekednie Tehát nem szabad tétovázni Viszont arra és oda kell figyelni hogy jól cselekedjünk hiszen nagyon könnyedén fordulhatunk a kard egyik végéről a másik végére

Nos a késsel való álom egy nagyon nehéz álom, hiszen teljesen mindenféleképpen oda kell figyelni, hogy nehogy valami probléma áldozata legyen, mert mindenféleképpen cselszövés van valami negatív dolgot, ami körülötte okozni ami számára mindenféleképpen kellemetlen lehet. Esetleg még arra is oda kell figyelni hogy nehogy valaki megtámadja vagy bajba juthasson Hiszen az áram erre is felhívja a figyelmet a késnek kifejezetten nincs Olyan jellegű jelentése mint bármi másnak Aki és mindig a figyelmet hívja fel ha ezzel álmodik valaki akkor az álmodó mindenféleképpen legyen óvatos és figyeljen oda nagyon magára és természetesen a körülötte lévő te is hiszen mindenféleképpen valami negatív dolog közeledik

Az alvás tekintetében mindenki másképpen pihen. Gondolom biztosan van olyan ismerősöd, aki napközben alszik, mert éppen éjszakai műszakot végez. Nos ott az alvás és az egész bioritmus teljesen másképpen áll össze. A rem alvásfázis szükséges a pihentető alváshoz és ez nagyjából hajnali 3 körül kezdődik. Szóval, amikor napközben alszunk, hiába alszunk nyolc helyett akár egy két órával többet, mondjuk kilenc órát, a pihentségünk akkor sem lesz közel sem olyan, mintha éjszaka aludtunk volna. Sokkal jobban elfáradunk, és az empatikusságunk vagyis a tűrőképességünk határainak pengeélén táncolunk. Ezért fontos, hogy az ember nappal végezze el a dolgait és éjszaka pihenjen, ezáltal figyeljen oda az életstílusára vagyis az alvásigényére.

Nem csak hogy szellemileg fáradt és fizikális jelei is vannak annak, aki nem alszik eleget, de az a személy, aki fáradt, nehezebben hozza összhangba a mozgásmechanikáját, sokkal nehezebb összeegyeztetnie azt, amikor a bal kezével nyúlna gyorsan, mint mikor kipihent. Persze sokkal ingerültebb is, mint pszichésen mint lelkileg sokkal sértődékenyebb. És nem csak ő tud hamar megsértődni, hanem könnyebben is bánt meg másokat, noha ezt akarata ellenére teszi. Egy egészséges alvási idő összességében nyolc órát jelent, amit aktív alvással kell tölteni. Mi ez az aktív alvás?

Nagy újdonság a telefonokban, okos órákban, amelyek mérik az alvásidőt is, ez egy nagyon kiváló funkció, hiszen jó azt tudni, hogy az ember éppen mennyit aludt. Bár van akinek nagyobb az alvásigénye, de a nyolc óra mindenképpen szükséges.

Van úgy, hogy az ember annyira álmos, és mégsem tud elaludni. Tudom, és feltételezem, hogy ez már veled is nem egyszer történt meg.

Nos ilyenkor ez nagyon fusztráló tud lenni. Az ember csak forgolódik mikor már többször fordult minden oldalára, és az elalvás még akkor sem megy, akkor jön az, hogy bekapcsoljuk a tévét. Nos ez még talán a jobbik megoldás mint szerintem a rosszabb, amikor odanyúlunk a telefonunkért. Ez a képernyő ugyanis olyan kék fényt bocsájt ki, ami miatt az ember éber – vagyis még inkább nem tud elaludni.

Érdemesebb sokkal, ha ezeket az alkalmakat az ember nem telefonnézéssel és tévénézéssel tölti, hanem ha ilyen eset fordul elő, sokkal egyszerűbb az alvásfázist meditációval elérni. Próbáltad már?

Az igazat megvallva igazából senki, vagy csak nagyon kevés ember alszik annyit, amennyit igazából kéne. Kellemetlen, hiszen a szem a lélek tükre- ahogyan szokták ezt nevezni, így amikor egy ember nem aludta ki magát, ez abban az esetben látszik rajta. Sajnos nem csak a szemén, hanem az egész arcon kiül az álmatlanság – főleg hölgyeknél kellemetlen a táskás szem, sokszor van úgy hogy azt beszélik, hogy két extra bőröndöt cipel valaki a szemei alatt. No de van akinek még ez is kevés ahhoz, hogy igyekezzen megfelelő időt aludni, hiszen a legfontosabb a pszichés és lelki fáradtságon van. Ugyanis aki nem alszik eleget, ingerült.

Több álomtípus létezik. Talán nagyon sokan tudják és nagyon sokan nem, de az egyik leggyakoribb álomtípus az az ismétlődő álmok típusa.

De ne is szaladjunk ennyire előle. Had említhessem meg, hogy az álomfajtákat csoportosítani lehet, tudatos álom, ismétlődő álom és számos típus, vagy csoport szerint. Mindegyik csoportnál tudni kell azt is, hogy ez milyen negatívumokkal is járhat.

Nos az ismétlődő álmok csoportjába tartozik minden olyan álom, amit az álmodó már nem egyszer, hanem kettő vagy több alkalommal álmodott meg. Ez azt jelenti, hogy amennyiben az álmodónak visszatérő álma van, úgy ebbe a kategóriába tartozik. Okai akár kisgyermek korban is a súlyos stressz, amely pszichéssen is aktív stresszé válik.

Miért nem emlékszünk még arra, amit egyébként megálmodtunk? Erről a rem alvásfázis is tehet. Nos mindenek előtt viszont ismerjük meg, mi az a rem. Gondolom, mindenkivel előfordult már az, hogy úgy ébredt fel, mintha a szervezet ezt nem akarta volna, és ebből kifolyólag annyira fáradt volt, hogy szinte ébren aludt. Na ez az álapot, amikor a szervezet nem tudott váltani a rem alvásfázis és a fizikális ébrenlét között.

A rem alvásfázis nagyjából úgy hajnal három és hat között a szervezetre. Mivel egy bizonyos hormonszintet emel, bár nem vagyok orvos, de ez az úgynevezett kortizol szint, így ez miatt a memória megtartása és a különböző agyi régiók közti munkálatokért, csúnya szóval mentésekért felel. Ha megnövekedik a kortizol szint, kevesebb az emlékező képességünk.

Az álmok terjedelme mindig változó. Nem azonos. Sokakban felmerül a kérdés, hogy meddig álmodunk? Minden este álmodunk? Hát témázzuk ezt ki egy kicsit.

Alapvetően az álmok és képek mindig megjelennek, de nem biztos az, hogy erre az álmodó tudatosan emlékezni fog. Ennek nagyon sok oka van, de amit talán a legérdemesebb tudni, az az, hogy az álmodó nem minden esetben alszik pihentető alvást, tehát a fizikális alvásigény hiánya mellett nem fog emlékezni az álomra. Amennyiben ideálisan alszunk minimum nyolc óra hosszát, akkor az álomra emlékezni is fogunk, de ha nem alszunk annyit, akkor nem.

Az álmok terjedelme pedig változó. Van, amikor olyan 5 perc körüli egy álom, de bármennyire hihetetlen nem álmodunk többet húsz percnél.