Van úgy, hogy az ember annyira álmos, és mégsem tud elaludni. Tudom, és feltételezem, hogy ez már veled is nem egyszer történt meg.
Nos ilyenkor ez nagyon fusztráló tud lenni. Az ember csak forgolódik mikor már többször fordult minden oldalára, és az elalvás még akkor sem megy, akkor jön az, hogy bekapcsoljuk a tévét. Nos ez még talán a jobbik megoldás mint szerintem a rosszabb, amikor odanyúlunk a telefonunkért. Ez a képernyő ugyanis olyan kék fényt bocsájt ki, ami miatt az ember éber – vagyis még inkább nem tud elaludni.
Érdemesebb sokkal, ha ezeket az alkalmakat az ember nem telefonnézéssel és tévénézéssel tölti, hanem ha ilyen eset fordul elő, sokkal egyszerűbb az alvásfázist meditációval elérni. Próbáltad már?
