A kialvatlanság nagyon sok minden következtében merülhet fel az ember szervezetében, lehetséges, hogy éppen az miatt, mert az ember túl sokat alszik, de nem kerül át egy olyan pihentető alvásfázisba, ami segíti a szervezet kipihenését, ez az úgy nevezett REM alvásfázis, és ha ez nem történik meg, akkor az ember aludhat egész nap akár, nem lesz kipihent. A kialvatlanság nem csak attól lehet, hogy az ember túl sokat, vagy túl keveset tud aludni, hanem az miatt is, mert sajnos nagyon sok olyan ideg vagy stressz veszi körbe, ami miatt nem nem tudja magát teljesen ellazítani, vagyis pihentetni. Ez miatt is lehet az ember kialvatlan.
