A lucid álmodás során az álmodó tudatában van annak, hogy álmodik, és képes irányítani az álom eseményeit. Ez a képesség lehetőséget nyújt arra, hogy az álmodó saját vágyait és kreativitását kifejezze egy biztonságos, következmények nélküli környezetben. A tudatos álmodás gyakorlása fejlesztheti az önkontrollt és az önismeretet, valamint lehetőséget ad arra, hogy az ember szembenézzen és legyőzze a belső félelmeit. A lucid álmodás technikái közé tartozik az álomnapló vezetése, a valóságtesztek végrehajtása és a meditáció. A gyakorlott álmodók képesek lehetnek átlépni az álom és az ébrenlét határát, újraalkotni álmaikat és megérteni mélyebb spirituális igazságokat, illetve a mélyebb spirituális tudatokat, ismereteket amelyeket nem érthetünk meg csak úgy.
