Ijesztően hangzik, de nem kell ettől félni. Mielőtt tisztáznánk, hogy mi is az az alvásbénulás, beszéljünk arról, hogy mi az oka.
Nos amennyiben valaki elalszik, abban az esetben az asztrális síkon kezd el mozogni. Az agy pihen, a szervek felé lelassult jelet küld, kezünk és lábunk nem, vagy csak ritkán mozog. Spirituális alvás állapotba kerülünk. Könnyű ezt akár háton, vagy hason fekve is elérni. Ha viszont az agyunk még tovább alszik, de a szervezetünk nem, akkor következik be az alvásbénulás, vagyis ébren vagyunk, de nem tudunk mozogni, nem tudunk beszélni. Az asztrális pályán ragadtunk. Ilyenkor az nagyon ijesztő tud lenni, de nagyon fontos, hogy nem szabad megijedni, ne pocsékoljuk feleslegesen az amúgy is kevés energiánk.